In diesem Blogartikel spreche ich über ein sehr wichtiges Thema, das immer populärer wird. Das Intervallfasten ist ein Fasten für Anfänger bzw. diejenigen, die noch nie gefastet haben. ...
Vollkornbrot: gesund oder ungesund?
Meist wird gesagt, dass Vollkornbrot gesund sei, vor allem im Vergleich zu Weißbrot. Wir klären in diesem Artikel den Mythos, ob Vollkornbrot nun gesund oder ungesund ist. Inhaltsübersicht ...
Energieräuber: Die 8 häufigsten Räuber Deiner Lebensenergie
In diesem Blogartikel geht es um Deine Lebensenergie. Wir schauen uns an, welche Lebensgewohnheiten Dein Energielevel senken. Durch das Erkennen der 8 häufigsten Energieräuber kannst Du diese Gewohnheiten ...
Lange leben: Die 5 wichtigsten Lehren der 100-Jährigen
In diesem Blogartikel geht es darum, was wir von Menschen, die deutlich über 100 Jahre alt geworden sind, über ein langes Leben sowie über Lebensglück lernen können. Was machen ...
Ungesunde Ernährung: Die 5 Kardinalfehler
Bist Du es leid, Dich schlecht zu ernähren? Du weißt aber nicht, wie Du es ändern bzw. wo Du genau ansetzen kannst?In diesem Blogartikel behandele ich die fünf ...
Gesunde Lebensweise: Was ist wirklich gesund?
Dir ist sicher schon aufgefallen, dass bei diesem Thema heutzutage eine riesige Verwirrung herrscht. Zwar wird von vielen eine gesunde Lebensweise angestrebt, doch gehen die Meinungen über das ...
3 einfache Ernährungstipps für einen gesunden Körper
Mit diesem Blogartikel möchte ich gern zu mehr Klarheit und Orientierung im heutigen Dschungel der unterschiedlichen Meinungen zum Thema einer gesunden Ernährung beitragen. Ich werde Dir hierfür drei ...
Guter Schlaf: Acht Maßnahmen für einen gesunden Schlaf
Ein guter Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Doch was macht einen guten Schlaf eigentlich aus und wie kommen wir in eine erholsame Nachtruhe? In diesem Blogbeitrag möchte ...
Stressresilienz: 7 Maßnahmen zur Erhöhung deiner Stressresilienz
Was genau verstehen wir unter „Stress-Resilienz“ und wieso brauchen wir mehr davon? Resilienz meint unsere individuelle psychische Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit an uns belastende Ereignisse. In unserer heutigen westlichen ...
Warum Medienfasten so wichtig für Deine Gesundheit ist
Vertraust Du in Zeiten der medialen Pandemien noch immer der „seriösen“ Berichterstattung der Massenmedien? Oder ist Dir bereits klar, dass sie uns durch die Nachrichten sagen, woNACH wir uns ...