In diesem Blogartikel möchte ich über ein sehr wichtiges Thema sprechen, was momentan auch populärer wird, nämlich das Thema des Intervallfastens. Intervallfasten ist ein Fasten für Anfänger oder ...
Vorzeitiger Alterungsprozess aufhalten mit 7 Maßnahmen
Um deinen Alterungsprozess aufzuhalten, ist die wirksamste Medizin die tägliche Lebensweise. Bei Lebensweise meine ich vor allem die Denk- und Handlungsgewohnheiten, die wir jeden Tag meistens unbewusst machen.Ich ...
Lange Leben: Die 5 wichtigsten Lehren von 100-Jährigen
Was wir von über 100-Jährigen über langes Leben und Lebensglück lernen können. In diesem Blogartikel schauen wir uns an, was Menschen, die deutlich über 100 Jahre alt geworden ...
Die 7 wichtigsten Maßnahmen gegen vorzeitige Alterung
Im Durchschnitt werden viele Menschen heutzutage zwar gemäß ihrem chronologischen (= kalendarischen) Alter immer älter, gleichzeitig altern aber auch bereits jüngere Menschen immer stärker in Bezug auf ihr ...
Die 8 wichtigsten Ursachen einer vorzeitigen Alterung
Jeder von uns unterliegt durch das Leben bedingt insgesamt zwei Arten von Alterung:1. Chronologische Alterung (=Jahreszahl in deinen Ausweisdokumenten)2. Biologische Alterung (=Lebens- und Körperqualität)Dabei hängt die Höhe unseres ...
Steinzeiternährung – Die 7 Vorteile einer ketogenen Ernährung
Hast Du schon einmal etwas von einer sog. ketogenen Ernährung gehört? Noch nicht?Die ketogene Ernährung heißt deswegen so, weil bei ihr im Blut vermehrt sog. Ketonkörper entstehen, welche ...
3 Tipps für eine gesunde Ernährung
Da die Ernährung eine der wichtigsten Gesundheitssäulen ist, solltest Du diese nicht irgendwelchen fremden Experten überlassen, sondern sie zu deiner persönlichen Chefsache machen. Worauf es dabei aus meiner ...
Was wir von 100 Jährigen lernen können
Menschen, die 100 Jahre und älter sind bzw. geworden sind und das bei bester Gesundheit, sind aus meiner Sicht die wahre Gesundheitsexperten, denn sie haben durch ihr eigenes ...