Die Leaky-Gut-Syndrom Symptome und Ursachen

In diesem Blogartikel möchte ich mich detailliert den Symptomen und den Ursachen des Leaky-Gut-Syndroms widmen. Denn es ist ein in der Bevölkerung sehr weit verbreitetes und von heftigen Symptomen begleitetes Krankheitsbild, das jedoch wenig bekannt ist.

Die Bedeutung des Leaky-Gut-Syndroms

Was ist überhaupt ein Leaky-Gut-Syndrom? Der Begriff kommt aus dem Englischen und heißt übersetzt so viel wie „das Syndrom des undichten Darms“. Kürzer und einfacher ausgedrückt: „Sickerdarm“.

Was bedeutet das genau? Es geht im Grunde darum, dass die natürliche Darmbarriere auf irgendeine Art und Weise beeinträchtigt ist und durch diesen löchrigen Darm Stoffe aus dem Nahrungsbrei in den Blutkreislauf gelangen, die dort normalerweise nichts zu suchen haben. und infolge verschiedenste Symptome hervorrufen.

Wie entsteht so ein Leaky-Gut-Syndrom und was können wir dagegen tun? Welche Ursachen genau dazu beitragen, dass die Darmbarriere durchlässiger wird und mit welchen Folgen bzw. Symptomen das Leaky-Gut-Syndrom einhergeht, werde ich Dir im folgenden schildern.

Hier findest Du das Video zum Blogbeitrag

Der Aufbau unseres Darmes

Zunächst möchte ich der Frage nach dem Aufbau einer natürlichen gesunden Darmbarriere nachgehen:

Ebenso wie unsere äußere Haut hat die Darmschleimhaut die Aufgabe, unseren Körper und damit uns als Mensch von der Umgebung abzugrenzen und so vor Umwelteinflüssen zu schützen. In dem Moment, in dem die Darmbarriere ihre Schutzfunktion verliert, können Einflüsse aus der Umwelt, zumeist aus unserer Nahrung, unkontrolliert in unseren Körper eindringen und die entsprechenden Symptome hervorrufen.

Für eine intakte Darmbarriere müssen alle drei Schichten perfekt funktionieren. Eine gestörte Darmflora und versagende „tight junctions“ sind die häufigste Ursache für das Leaky-Gut-Syndrom.

Wie sieht die Darmbarriere beim Leaky-Gut-Syndrom aus?

Wenn das Schutzschild in unserem Darm fällt und wir unter einem Leaky-Gut-Syndrom leiden, ist die obere Schleimschicht, die in einem gesunden Darm Gift- und Schadstoffe bindet, zu dünn.

Wenn außerdem die darunter liegende Darmflora gestört ist, reden wir von einer sogenannten Dysbiose. Lücken und Fehlbesiedlungen im Mikrobiom, zum Beispiel durch das vermehrte Vorhandensein von Pilzen, sorgen für Verdauungsprobleme und eine geschwächte Darmgesundheit.

Haben unliebsame Erreger und Schadstoffe erst einmal die mit Abwehrstoffen bestückte Schleimschicht und die Darmflora durchdrungen, sind die „tight junctions“ die letzte Bastion. Versagen sie ebenfalls und öffnen sich ihre ursprünglich engen Verbindungen zwischen den einzelnen Darmschleimhautzellen, gelangen vermehrt körperfremde Stoffe ins Körperinnere.

So sieht der Darm eines Leaky-Gut-Syndrom-Patienten aus: Die Schleimhaut ist zerstört, die gesunde Zusammensetzung der Darmflora verändert sich in Richtung Dysbiose und zwischen den ursprünglich eng verzahnten Schleimhautzellen bilden sich Lücken.

7 Ursachen für das Leaky-Gut-Syndrom

1. Falsche Ernährung

Ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Symptomen des Leaky-Gut-Syndroms ist unsere heutige Ernährung. Sie besteht aus großen Mengen künstlicher Zusätze sowie Industriezucker und sie basiert auf isolierten Kohlenhydraten, die wir in Form von verschiedenen Getreide- und Weißmehlprodukten, wie Nudeln, Kuchen oder Keksen, zu uns nehmen.

In Kombination mit raffinierten oder sogar zusätzlich erhitzten Pflanzenölen, wie beispielsweise Sonnenblumen-, Soja-, Mais- oder Rapsöl, Emulgatoren, Gluten oder mikrobieller Transglutaminase, die zum „Kleben“ von Fleischprodukten in der Lebensmittelindustrie verwendet werden, potenzieren sich die folgenschweren Auswirkungen auf unsere Darmgesundheit. Dauerhaftes zu häufig, zu viel oder zu fett essen tut ein Übriges.

Unsere heutige Ernährung ist die erste und wichtigste Ursache, wenn die Schutzbarriere des Darms im Laufe der Zeit zusammenbricht.

2. Regelmäßiger Alkoholkonsum

Ein weiterer Faktor – manch einer will es vielleicht nicht hören – ist Alkohol. Ein täglicher Alkoholkonsum führt dazu, dass die Darmbarriere dauerhaft geschädigt wird. Auf seine negativen Auswirkungen gehe ich noch im folgenden ein.

3. Nebenwirkungen von Medikamenten

Antibiotika

An dritter Stelle stehen die Medikamente, allen voran Antibiotika.

Antibiotika werden heute fast schon so verschrieben wie Bonbons beim Kindergeburtstag verteilt werden: Bei jedem kleinen Infekt, der auch Schleimhaut-Symptome zeigt, wie zum Beispiel Husten, Schnupfen oder Fieber, verschreiben viele Ärzte gerne und schnell Antibiotika.

Damit können zwar die Symptome unterdrückt werden, aber gleichzeitig wird die Darmflora im Darm, das Mikrobiom, mit der Zeit extrem geschädigt. Das ist vergleichbar mit einem Giftgasangriff auf unsere Mitbewohner. Auf diese Weise führt der Antibiotika-Einsatzes früher oder später zu einer Dysbiose, also einem extremen Ungleichgewicht der Darmflora.

Was folgt, ist ein echter Dominoeffekt: Weil Antibiotika nicht gegen Pilze wirken, können diese im bereits vorgeschädigten Milieu schnell die guten Darmbakterien überwuchern. Pilze produzieren außerdem auch noch Toxine, die die Schleimhaut dann noch mehr schädigen können.

Nichtsteroidale Antirheumatika

Eine weitere für die Darmbarriere gefährliche große Medikamentengruppe ist die der sogenannten Nichtsteroidalen Antirheumatika, also klassischer Schmerzpräparate. Bekannte Beispiele sind Diclofenac, Ibuprofen oder Paracetamol. Bei regelmäßiger Einnahme aufgrund chronischer Schmerzen können auch sie die Darmbarriere-Funktion massiv beeinträchtigen.

Kortisonpräparate

Ebenso haben Kortisonpräparate einen negativen Einfluss auf die Barrierefunktion unseres Darms. Sie werden gerne bei entzündlichen Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen oder auch chronischen Entzündungen der Haut sowie zur inneren Anwendung nach Organtransplantationen verschrieben.

Kortison unterbricht den Entzündungsprozess und schwächt dabei die so wichtige Barrierefunktion unseres Darms.

Chemotherapie und Bestrahlung

Besonders schädlich für die Darmbarriere ist die ohnehin nebenwirkungsreiche und in der Schulmedizin standardisierte Tumorbehandlung mit Chemotherapie sowie Bestrahlung. Beide Therapieverfahren richten sich in erster Linie gegen schnell teilende Zellen. Dazu gehören neben den Tumorzellen gleichermassen die Zellen der Darmschleimhaut.

Die Zellteilung in der Darmschleimhaut verläuft so schnell, dass sie sich innerhalb von wenigen Tagen komplett erneuert. Und weil sich ihre Zellen so rasant teilen, reagieren sie sehr empfindlich auf Bestrahlungen oder chemotherapeutische Eingriffe. Beide Verfahren schädigen den Darm daher massiv.

Deswegen ist es so wichtig, im Rahmen einer Chemo-Behandlung die Darmbarriere wiederaufzubauen.

4. Candida im Darm

Diesen vierten Faktor hatte ich bereits oben erwähnt. Ich gehe hier nochmals darauf ein, weil er bei der Zerstörung der Darmschleimhaut eine große Rolle spielt: Candida, der Pilzbefall im Darm, entsteht häufig durch unkontrollierten Antibiotika-Einsatz. Wer dazu noch viele zuckerhaltige Nahrungsmittel zu sich nimmt, bietet dem Pilz den perfekten Nährboden für seine weitere Ausbreitung.

Durch die Toxine des Candida entstehen früher oder später die für das Leaky-Gut-Syndrom typischen Löcher in der Darmschleimhaut, durch die sich der Pilz mit seinen langen Fäden bis in die Blutbahnen ausdehnen kann. Der Blutzucker wirkt dann als zusätzlicher Wachstumsbeschleuniger im Blut. Der gesundheitsbedrohliche Teufelskreis ist damit bereits in vollem Gange ...

5. Übermäßiger Stress

Die nächste weitaus bekanntere Ursache ist Stress. In unserer heutigen schnelllebigen Leistungsgesellschaft stehen wir fast alle mehr oder weniger unter Dauerstress. Und dieser wirkt sich nicht nur negativ auf die Verdauung, sondern auch auf die Darmbarriere aus.

Seine schädlichen Auswirkungen auf die Funktion unseres Darms werden potenziert, wenn außerdem Medikamente eingenommen werden, eine ungesunde Ernährung überwiegt oder zusätzlich noch regelmäßig Alkohol getrunken wird, um womöglich dem Stress entgegenzuwirken. Genau das Gegenteil ist jedoch der Fall.

6. Vitalstoffmangel

Die sechste Ursache für die Symptome des Leaky-Gut-Syndroms ist ein Vitalstoffmangel, vor allem des Vitamins A und Zink. Zink ist ein für die Zellteilung und Regeneration wichtiges, essenzielles Spurenelement. Da sich die Schleimhautzellen schnell regenerieren, brauchen wir von all diesen wichtigen Vitalstoffen eine ausreichende Menge.

7. Nahrungsmittel-Unverträglichkeit

Nahrungsmittelunverträglichkeiten können sowohl Ursache als auch Folge des Leaky-Gut-Syndroms sein.
Es ist ein wahrer Teufelskreis: Unverträglichkeiten führen zu entzündlichen Reaktionen. Entzündliche Reaktionen machen die Darmwand durchlässiger. Die erhöhte Durchlässigkeit kann wiederum zu entzündlichen allergischen Reaktionen führen.
Auf diese Weise schaukelt sich die Entzündung und die Nahrungsmittelunverträglichkeit immer weiter hoch.

Ich könnte hier zusätzlich zu diesen sieben Ursachen noch verschiedene Umweltgifte, wie Schwermetalle und andere Verbindungen aus der chemischen Industrie anführen, die ebenfalls die Darmschleimhaut schädigen und zu einem Leaky-Gut-Syndrom führen können. Aber belassen wir es an dieser Stelle erst einmal dabei.

Typische Leaky-Gut-Syndrom Symptome

Wenn Du nach dem Lesen dieses Blogartikels verstanden hast, dass die Barriere-Funktion unseres Darms für den Schutz unserer körperlichen Integrität und damit auch unserer Gesundheit entscheidend ist, hast Du die Essenz erfasst.

Wenn dieses Schutzschild durchlässig wird, können unkontrolliert körperfremde Substanzen in unseren Körper eindringen und verschiedene Entzündungsreaktionen hervorrufen.

Es können so Leaky-Gut-Syndrom-Symptome entstehen, die auf den ersten Blick nicht mit dem Darm in Verbindung stehen, wie zum Beispiel:

• Chronische Gelenk- und Muskelentzündungen
• Migräneähnliche Kopfschmerzen
• Stimmungsschwankungen
• Depressionen
• Chronische Müdigkeit, Erschöpfung, Energielosigkeit.

Ebenso können typische Verdauungsstörungen auftreten wie:

• Vermehrte Blähungen
• Verstopfungen
• Durchfall
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Allergische Reaktionen
  

Daraus können sich chronisch entzündlichen Darmerkrankungen entwickeln, so zum Beispiel:

• Morbus Crohn
• Colitis Ulcerosa

Weitere Leaky-Gut-Syndrom-Symptome sind, wie bereits erwähnt, Entzündungen, die gleichzeitig Autoimmunerkrankungen beinhalten:

• Multiple Sklerose
• Rheuma
• Neurodermitis

Alle diese Symptome können mit dem Darm zusammenhängen. Wer versteht, dass der entzündliche Prozess im Zentrum des Geschehens steht, hat dieses bunte Krankheitsbild im Wesentlichen verstanden.

Die hier aufgeführten Leaky-Gut-Syndrom Symptome sind den verschiedenen Fachärzten bekannt, jedoch führen die wenigsten sie auf eine gemeinsame Ursache zurück – nämlich eine gestörte Darmbarriere-Funktion.

Die Heilung

Jetzt habe ich sehr viel über die verschiedenen Krankheitsprozesse geschrieben. Natürlich müssen wir uns im nächsten Schritt die Frage stellen: Wie kommen wir nun in die Heilung?

Heilung ist immer Selbstheilung. Hierfür braucht es bestimmte Rahmenbedingungen, die wir uns idealerweise selbst schaffen, damit das Programm der Selbstheilung ungestört ablaufen kann.

Ich wünsche Dir alles Gute und vor allem bleib gesund!