Seine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren, ist für jeden möglich. Denn jede Heilung ist immer auch Selbstheilung. Ohne die Selbstheilungskräfte des Körpers würdest Du keinen Tag überleben. Wenn Du mit dem richtigen Mindset Deine Selbstheilung aktivieren kannst, dann wird sich Dein Körper auch leichter selbst heilen können.
Die starke Kraft der Selbstheilung lässt sich gut am Beispiel des Placeboeffekts erkennen. Der Psychologe Winfried Rief sagt: "Ein nicht unbeträchtlicher Teil der Wirkung von medizinischen Behandlungen geht auf Placeboeffekte zurück. In klinischen Studien zeigen Placebogruppen teils 50 bis 60 Prozent der Wirkung, die in der Gruppe mit echter Behandlung auftritt."
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Die zwei Arten von Mindset
Was ist denn genau mit Mindset gemeint? Und was ist der Zusammenhang zwischen Mindset und Selbstheilung? Unser Mindset meint nichts anderes als unser aktuell vorherrschendes Weltbild. Es ist unsere Wahrnehmungsbrille, durch die wir die Welt wahrnehmen, interpretieren und die verschiedenen Sachverhalte miteinander verknüpfen.
Leben wir in einer Welt des Zufalls?
Ich unterscheide grundlegend zwei Arten von Mindset: Das erste Mindset entspricht der Vorstellung, dass, wenn keine eindeutige Ursache ersichtlich ist, alles zufällig entstanden ist bzw. passiert. Dazu gehört auch die Vorstellung, dass unser Universum per Zufall aus dem Nichts entstanden ist.
In diesem Mindset regiert das Chaos. Höhere Lebensformen, Emotionen und unser Denken sollen demnach durch die zufällige Interaktion von Molekülen über Milliarden von Jahren Evolution entstanden sein.
Insofern eröffnet dieses Mindset große Räume für Ängste. Ein prominentes Beispiel sind die durch die heutige Medizin weit verbreiteten Ängste vor Krankheiten, die jeden zufällig treffen können.
Leben wir in einer Welt der Ordnung?
Das andere Mindset vermittelt eine komplett gegenteilige Vorstellung, nämlich, dass wir uns in einem Kosmos befinden. Das Wort Kosmos stammt aus dem Griechischen und bedeutet Ordnung, in der es folgerichtig Gesetzmäßigkeiten gibt.
Wenn Du also weißt, dass Du in einer Ordnung lebst, dann ist der Raum für Ängste entsprechend gering. Beschäftige Dich daher mit den Gesetzmäßigkeiten des Kosmos – und Du verlierst auch Deine Ängste.
So kannst Du nachvollziehen, wie sich bestimmte Veränderungen im Körper ergeben. Bezogen auf die Krankheits- und Heilungsprozesse bedeutet das, dass wir uns entweder als Opfer von Krankheiten betrachten oder die Prozesse in uns und außerhalb von uns verstehen, um unsere Realität selbst zu kreieren.
So bist Du der Schöpfer Deiner Umstände. Du bist der Erschaffer Deiner Gesundheit oder Deiner Krankheit. Das heißt auch, dass Du an dieser Stelle komplett die Verantwortung übernimmst und Dir auch bewusst bist, welche Ursachen Du gesetzt hast, damit sich bestimmter Wirkungen bzw. Symptome ergeben haben.
Hier findest Du ein kostenlosen Online-Seminar über die biologischen Naturgesetze, welche die Gesetzmäßigkeiten der Entstehung von Krankheiten beinhalten.
Das ist ein völlig anderes, für den Heilungsprozess entscheidendes Mindset und die Grundlage, um Deine Selbstheilung zu aktivieren.
Damit die Selbstheilung in Deinem Körper tatsächlich ungestört und programmmäßig ablaufen kann, sind aus meiner Sicht zwei entscheidende Schlüsselfaktoren in Deiner Gedankenausrichtung notwenig.
2 Schlüsselfaktoren, um die Selbstheilung zu aktivieren
Der erste Schlüsselfaktor zur Aktivierung der Selbstheilung ist das große Thema der Dankbarkeit.
1. Aktiviere Deine Selbstheilung durch Dankbarkeit
Mit Dankbarkeit suggerierst Du Dir selbst, dass Du bereits alles hast. Und so ist es auch. Du trägst in Dir bereits alles, was Dir helfen kann, Dich selbst zu heilen. Die Selbstheilungskräfte Deines Körpers haben es bis jetzt immer geschafft, Dich zu heilen. Damit befindest Du Dich in einem Fülle-Denken.
Das Gegenteil von Dankbarkeit ist Mangel. Dadurch entsteht die Gier, Du müsstest immer mehr haben wollen. Ein Mensch, der sich im Mangel befindet, fragt sich ständig: Was fehlt mir noch? Was brauche ich noch? Was könnte ich verlieren?
Um diesen Mangel auszugleichen, ist er permanent auf der Suche. Und aus dieser Suche kann eine Sucht werden.
Daher ist es so wichtig, sich erst einmal wieder auf sich selbst zu besinnen und sich klar zu machen, wie reich wir tatsächlich schon sind. Wir besitzen die Ressourcen und wir haben das Potenzial sowie die Kraft, die für die Genesung wichtigen Prozesse in Gang zu setzen.
Dankbarkeit führt also zu einem Fülle-Mindset und mobilisiert die für die Aktivierung der Selbstheilung notwendigen Kräfte.
„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“
Francis Bacon
2. Aktiviere Deine Selbstheilung durch Vergebung
Der zweite wichtige Schlüsselfaktor für Selbstheilung ist das große Thema der Vergebung.
Warum ist Vergebung so wichtig? In dem Moment, in dem Du Dir selbst oder anderen Menschen vergibst, lässt Du aus freiem Wille etwas, das in der Vergangenheit geschehen ist, los. Du befreist Dich sozusagen von einer emotionalen Last, die Dich bis dahin immer bedrückt hat.
Hierfür braucht es Deine bewusste Entscheidung, das belastende Thema loszulassen. Du vergibst Dir selbst und gleichfalls anderen Menschen, egal wie sie einmal zu Dir waren. Auf diese Art und Weise machst Du Dir auch selbst Deine eigene Macht bewusst. Du entscheides darüber.
Vergebung und Dankbarkeit sind die mächtigsten Schlüssel, die wir brauchen, um in unserem Körper für Harmonie, Regulation und Regeneration zu sorgen – und so die Selbstheilung zu aktivieren.
"Der Schwache kann nicht verzeihen. Verzeihen ist eine Eigenschaft des Starken."
Mahatma Gandhi
Traumatische Konflikte verhindern Selbstheilung
Viele Menschen erleiden im Laufe ihres Lebens schwere Konflikte. Diese lassen sich auf zwei verschiedene Arten lösen:
Erstens, indem sie wirklich real gelöst werden. Das heißt, die Situation, die zum Konflikt führte, kann entschärft werden. Oft ist dies aus verschiedenen Gründen nicht möglich.
Zweitens kann das Konfliktthema anders bewertet werden. Die Wahrnehmung ist immer Teil der Konfliktursache. Durch eine Änderung der Wahrnehmung kann das traumatische Ereignis "geglättet" werden.
Übermäßiger Stress ist der wohl größte Saboteur der Selbstheilung – ihn gilt es zu verhindern.
Folgende Herangehensweise funktioniert wirklich. Ich spreche hier aus eigener Erfahrung.
Der Prozess besteht aus 3 Schritten:
- Vergeben
- Loslassen
- Dankbar sein
Dankbarkeit dafür, dass Dein Körper so viel Potenzial in sich trägt, dass er sich selbst wieder regenerieren kann, selbst wenn der Heilungsprozess schmerzhaft sein kann. Er schafft es, weil er in sich selbst die Ressourcen zur Aktivierung der Selbstheilung trägt.
In dem Moment, in dem Du Dich in Deinem Mindset, in Deinen Gedanken sowie in Deinem Weltbild auf Dankbarkeit und Vergebung fokussierst, werden Deine Selbstheilungs- und Regenerationsprozesse automatisch aktiviert. Es ist faszinierend zu sehen, wie der Selbstheilungsprozess augenblicklich beginnt.
Diese drei Schritte habe ich wie gesagt mehrfach bei mir sehr bewusst praktiziert. Das sorgt auch dafür, dass Du viel mehr Vertrauen ins Leben und in Dich selbst gewinnst.
Was bedeutet Heilung genau?
Betrachten wir nun die Bedeutung des Wortes Heilung. Heilung heißt nichts anderes, als ganz sein oder ganz werden. Die Frage ist, was genau soll ganz werden?
In unserem Körper gibt es Regulationsprozesse, die nach dem Harmonieprinzip funktionieren. Wir haben also Körperprozesse, die uns in Bewegung bringen oder uns anspannen und solche, die uns entspannen. Genauso gibt es das Einatmen und das Ausatmen. Der Körper funktioniert wie eine Wippe, die ständig Polaritäten im Körper ausgleicht und reguliert.
In unserem Nervensystem haben wir zum Beispiel einen Anteil, der sich Sympathikus nennt. Er ist für Anspannung, Stress bzw. die Energiemobilisierung zuständig. Und wir haben einen entgegengesetzten Part, den Parasympathikus oder auch Vagus genannt. Er ist dafür zuständig, dass wir uns erholen, regenerieren und die eigenen Ressourcen nach und nach wieder auffüllen.
Wenn diese beiden Gegenspieler harmonisch zusammenwirken, dann haben wir tatsächlich Harmonie. Und Harmonie bedeutet Heilung. Die Selbstheilung wird so automatisch aktiviert.
Der wichtigste Aspekt der Selbstheilung
Heilung bedeutet nicht nur das harmonische Zusammenspiel der gegensätzlichen Körperfunktionen. Heilung integriert auch einen anderen wichtigen Aspekt: unsere Beziehungen. Denn es geht im Leben letztendlich zu jedem Zeitpunkt um Beziehungen.
Gesundheit und Krankheit sind immer nur ein Ergebnis der Qualität Deiner Beziehungen – und zwar der Beziehung zu Dir selbst, zu Deinen Mitmenschen, zu Deinem Partner, zu Deinen Kindern, Deinen Eltern, Deinen Verwandten und Bekannten sowie auch der Beziehung zum großen Ganzen, sprich zur Gesellschaft, zur Natur und zu anderen Lebewesen.
Die meisten Probleme sind in diesem Beziehungsgeflecht verborgen. Wenn wir es schaffen, diese zu lösen, dann kann auch die Harmonie wiederhergestellt werden.
3 Tipps für ein gesundes und erfülltes Leben
Worum geht es wirklich im Leben? Was ist die Kernbotschaft für ein erfülltes und gesundes Leben? Aus meiner Sicht geht es immer nur um diese drei wichtigen Dinge:
- Erstens zu lernen, sich selbst zu lieben – das heißt, die Beziehung zu sich selbst in Einklang zu bringen.
- Zweitens, andere Menschen zu lieben und auch ihnen zu vergeben – das heißt, die Beziehung zu anderen wiederherzustellen.
- Drittens, von diesen anderen auch geliebt, also angenommen und wertgeschätzt zu werden, so dass auch von deren Seite etwas fließen kann.
Auf diese Art und Weise entsteht eine Art Kreislauf. Und wenn hier die Energie ungestört fließen kann, dann haben wir Harmonie, Heilung und Genesung. Dann wird die Selbstheilung aktiviert.
Im dem Moment, in dem diese Energie stockt, weil irgendetwas noch nicht geklärt ist, weil irgendwo noch eine Blockade vorhanden ist dann stockt der Fluss der Körperenergien. Das ist die Essenz, um die es geht, wenn wir über das Thema derSelbstheilung nachdenken. Das ist das Mindset für die unlimitierte Aktivierung der Selbstheilung.
Viele Menschen bevorzugen leider immer noch die schnelle Lösung durch eine Pille oder Operation. Sie legen keinen oder zu wenig Wert auf die geistige Einstellung und sie verstehen nicht, wie wichtig das Mindset für den Selbstheilungsprozess ist. Denn die Ausreichtung Deiner Gedanken Gefühle, also die inneren Prozesse, bringen die Heilung erst in Gang.
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Ich hoffe, diese Gedanken waren für Dich inspirierend. Ich wünsche Dir alles Gute und vor allem bleib gesund!