Viele Menschen leiden heutzutage aus verschiedenen Gründen regelmäßig an Schlafstörungen. Es können sowohl Einschlaf- als auch Durchschlaf-Störungen oder auch die Kombination aus beiden sein. Im Laufe der Zeit hat dies schwerwiegende negative Auswirkungen auf unser Energie-Niveau und unseren allgemeinen Gesundheitszustand.
Da wir ca. ein Drittel unserer Lebenszeit mit Schlafen verbringen, sollte jeder gesundheitsbewusste Mensch dieser wichtigen Zeitspanne eine entsprechende Aufmerksamkeit widmen. Die Qualität unseres Schlafes bestimmt maßgeblich darüber, wie wir uns in den verbleibenden zwei Dritteln unserer Lebenszeit fühlen.
Um Dich in dieser Hinsicht sinnvoll zu unterstützen, habe ich die aus meiner Sicht 8 wichtigsten Maßnahmen für einen guten gesunden Schlaf im Video und im dazu gehörigen Blogartikel zusammengefasst.
