Exklusives Online-Video-Seminar
Das Geheimnis für einen gesunden Schlaf
Bewährte Praxistipps zur Verbesserung deiner Schlafqualität
Was Du alles im Online-Video-Seminar über einen gesunden Schlaf lernen wirst:
Warum ein erholsamer Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit ist
Die 5 verschiedenen Schlaf-Phasen
Welche Hormone einen Einfluss auf unseren Schlaf haben
Die häufigsten Ursachen für Schlafstörungen
Die Bedeutung der Schlafhygiene
Was genau im Körper während des Schlafes passiert
Die verschiedenen Schlaftypen (= Chronotypen)
Welchen Einfluss Sport und Ernährung auf unseren Schlaf haben
Die 4 Hauptgründe für Schlafprobleme im Alter
Meine 13 besten Schlaftipps
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Über den Autor:
Raik Garve ist seit 2005 Gesundheitslehrer und Dozent in der Erwachsenenbildung. In seinen im gesamten deutschsprachigen Raum gehaltenen Vorträgen, Seminare und Webinaren vermittelt er seit vielen Jahren verständlich und praxisnah das gesamte Spektrum der Schul-, Natur- und Informationsmedizin. Das Ziel seiner Arbeit ist die Synthese von Erkenntnissen der klassischen Lehrschulmedizin mit der Jahrtausende alten Erfahrungsheilkunde zu einem für jeden Menschen leicht nachvollziehbaren und praktischen im Alltag umsetzbaren Gesamtkonzept. Mit diesem Wissen kann jeder zum Experten für die eigene Gesundheit werden.
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