Exklusives Online-Video-Seminar

Das Geheimnis für einen gesunden Schlaf

Bewährte Praxistipps zur Verbesserung deiner Schlafqualität

Das Geheimnis fuer einen gesunden Schlaf

Was Du alles im Online-Video-Seminar über einen gesunden Schlaf lernen wirst:

Warum ein erholsamer Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit ist

Die 5 verschiedenen Schlaf-Phasen

Welche Hormone einen Einfluss auf unseren Schlaf haben

Die häufigsten Ursachen für Schlafstörungen

Die Bedeutung der Schlafhygiene

 Was genau im Körper während des Schlafes passiert

Die verschiedenen Schlaftypen (= Chronotypen)

Welchen Einfluss Sport und Ernährung auf unseren Schlaf haben

Die 4 Hauptgründe für Schlafprobleme im Alter

Meine 13 besten Schlaftipps

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Über den Autor:

Raik Garve ist seit 2005 Gesundheitslehrer und Dozent in der Erwachsenenbildung. In seinen im gesamten deutschsprachigen Raum gehaltenen Vorträgen, Seminare und Webinaren vermittelt er seit vielen Jahren verständlich und praxisnah das gesamte Spektrum der Schul-, Natur- und Informationsmedizin. Das Ziel seiner Arbeit ist die Synthese von Erkenntnissen der klassischen Lehrschulmedizin mit der Jahrtausende alten Erfahrungsheilkunde zu einem für jeden Menschen leicht nachvollziehbaren und praktischen im Alltag umsetzbaren Gesamtkonzept. Mit diesem Wissen kann jeder zum Experten für die eigene Gesundheit werden.