Menschen, die 100 Jahre oder sogar älter geworden sind, und das auch noch bei bester Gesundheit, sind aus meiner Sicht die wahren Gesundheitsexperten, denn sie haben klar und deutlich gezeigt, welche Art von Lebenswandel zu gesunder Langlebigkeit führt. Daher kann jeder gesundheitsbewusste Mensch von diesen Hundertjährigen lernen.
In Vergleichsuntersuchungen verschiedener Regionen auf der Welt, wo die Anzahl der über 100-Jährigen prozentual höher war als der Durchschnitt – sogenannte Blue Zones – wurden insgesamt 8 wichtige Faktoren herausgearbeitet, die von diesen Menschen in ihrem täglichen Leben praktiziert werden und also mit einer angeborenen Genetik nichts zu tun haben.
Welche acht wichtigen Faktoren des Lebenswandels das genau sind, erfährst Du im Video und im dazu gehörigen Blogartikel.
