Calcium ist ein Mengenelement und es gehört mit einem Körperbestand von ca. 1 kg zu den am stärksten vertretenen Mineralstoffen im menschlichen Organismus. 99 Prozent des im Körper vorkommenden Calciums ist in unseren Knochen und Zähnen gebunden. Es ist entscheidend für die Erregung von Muskeln und Nerven, die Regulierung des Zucker-Stoffwechsels, die Zellteilung sowie die Aktivierung wichtiger Enzyme und Hormone.
Viele ältere Menschen haben die unterschwellige Angst, ihre Knochen könnten brechen und regelrecht zu Pulver zerfallen, wenn sie nicht genügend Calcium in Form von diversen Milchprodukten zu sich nehmen würden. Dabei ist diese Angst völlig unbegründet.
Die Ursache einer sogenannten Osteoporose ist nicht allein der Verlust des Calciumanteils im Knochen. Sie basiert auf völlig anderen physiologischen Mechanismen.
Calcium hat zudem auch einige schädliche Effekte auf unseren Körper. Die aus meiner Sicht 5 wichtigsten Negativ-Effekte stelle ich Dir in diesem Video und im dazu gehörigen Blogartikel vor.
