Das Thema Stress ist heutzutage in aller Munde, denn kaum jemand kann sich in unserer schnelllebigen Zeit vor dessen negativen Auswirkungen für die eigene Gesundheit wirkungsvoll schützen oder abschotten. Das Einzige, was jeder von uns statt dessen aber sehr wohl machen kann, ist die eigene Stressresilienz durch ein gezieltes Abhärtetraining systematisch zu erhöhen.
Auf diese Weise kannst du gleichzeitig auch deine Anpassungsfähigkeit und dein persönliches Energie-Level erheblich steigern. Wie das genau geht und mit welchen einfachen 7 Maßnahmen Du das erreichen kannst, erkläre ich dir im Video.
