Sicherlich hast Du schon einmal den Ausspruch gehört “Sitzen ist das neue Rauchen“. Die mit der Digitalisierung der modernen westlichen Welt immer schneller voranschreitende Mutation zu einer Sitzgesellschaft ist die ungesunde Kehrseite unseres allseits so hoch gepriesenen technologischen Fortschritts.
Fast überall in unserem Alltag erschwert uns die Technik in Form von Fahrstühlen, Rolltreppen, Autos, Bussen oder S-Bahnen die Entscheidung, uns doch besser aus eigener Körperkraft von A nach B zu bewegen. Mit geradezu fatalen Folgen für unsere körperliche und auch psychische Gesundheit.
Dabei steht uns mit unserem Körper ein wunderbares Werkzeug zur Verfügung. Mit diesem können wir – wenn wir es denn wollen und auch noch wissen, wie wir uns richtig bewegen – viele gesundheitliche Probleme sowie Wehwehchen ohne fremde Hilfe oder gar den Einsatz von nebenwirkungsreichen Medikamenten leicht beseitigen, und ihnen auch effektiv vorbeugen.
Welche weiteren Vorteile ein regelmäßiges Körpertraining hat, verrate ich Dir in diesem Blogartikel oder gleich hier im Video.
