Menschen, die 100 Jahre und älter sind bzw. geworden sind und das bei bester Gesundheit, sind aus meiner Sicht die wahre Gesundheitsexperten, denn sie haben durch ihr eigenes Beispiel klar und deutlich aufgezeigt, welche Art von Lebenswandel zu gesunder Langlebigkeit führt. Also macht es doch für jeden gesundheitsbewussten Menschen Sinn, von diesen Hundertjährigen zu lernen.
In Vergleichsuntersuchungen von verschiedenen Regionen (=sog. Blue Zones) auf der Welt, wo die Anzahl der über 100-Jährigen prozentual höher war als der Durchschnitt, konnten insgesamt 8 wichtige Faktoren herausgearbeitet werden, die von diesen Menschen in ihrem täglichen Leben praktiziert werden. Also alles Faktoren, die mit der angeborenen Genetik nichts zu tun haben.
Welche wichtigen durch den Lebenswandel bestimmenden 8 Faktoren das genau sind, erfährst Du im Video.
